Prendersi cura di sé, un mantra fondamentale per CHI SI OCCUPA DI CURA NEL PROPRIO LAVORO

Ci sono infiniti modi per pensare e guardare al corpo - così come ci sono infiniti modi per ascoltare e dialogare con sensazioni, percezioni, fastidi, dolori ecc

Il valore sociale del ballo meriterebbe un approfondimento a parte - ma quello che mi interessa condividere oggi con te sono i vantaggi della danza per le donne sopra i 50 anni

"Mio figlio è sempre davanti al computer"

1) con l'età il corpo ha ancora più bisogno di flessibilità e morbidezza, attraverso un movimento consapevole, mirato e gentile

Perché i nostri incontri erano diventati un momento dedicato anche al supporto reciproco tra genitori e in cui sono nate conoscenze e in alcuni casi amicizie

Sentirli stanchi e affaticati a fine giornata è un segnale importante di cui il MOVIMENTO SOMATICO ci suggerisce di prenderci cura di una parte del nostro sistema sensoriale e percettivo fortemente collegata al nostro sistema nervoso (che come potete facilmente intuire in questo ultimi due anni è stato parecchio messo alla prova, in una montagna...

Gestire lo stress del quotidiano significa innanzitutto prefiggersi mete raggiungibili. Non pretendere di metterti in pausa totale se stai correndo una maratona. Concediti piccole pause in cui rallentare anche solo di qualche passo e prenditi cura con semplicità e concretezza della qualità delle tue giornate.