Riequilibrio Posturale Somatico
Mini gruppi in presenza
Trasforma la tua Postura | Ritrova il tuo Benessere
Se avverti la schiena rigida, spalle alte o il respiro corto, se senti che il tuo corpo ha accumulato posture difensive e cattive abitudini quotidiane, questo percorso nasce per offrirti un'alternativa concreta.
Situazioni come dolori alla zona cervicale o contrazioni continue non sono semplici difese del corpo, ma una reazione del sistema nervoso all'ansia, allo stress o alla stanchezza. Non serve un semplice allenamento, serve una rieducazione: disattivare il "pilota automatico" per cambiare le abitudini che creano dolore da dentro
Grazie a questo percorso in micro-gruppo premium (max 4 persone), imparerai a disinnescare gli automatismi posturali e ad ascoltare il legame profondo tra sistema nervoso, mente e corpo. Non c'è un modello rigido da copiare da fuori - sarai guidata/o a sentire cosa succede dentro la tua schiena, i tuoi organi e il tuo respiro per muoverti meglio alla scrivania, in cammino e nella vita di tutti i giorni
A chi è rivolto
- A chi convive con tensioni fisiche ricorrenti come cervicalgia, rigidità alla schiena, spalle aperte/contratte o respiro corto
- A chi cerca un'attenzione personalizzata e desidera la cura di un lavoro individuale arricchita dall'energia di un piccolo gruppo (max 4 partecipanti)
- A chi sente di avere il "pilota automatico" inserito e vuole imparare a percepire e correggere le abitudini posturali che creano dolore
- A chi ha capito che non serve un modello da copiare, ma una reale rieducazione per cambiare la postura partendo da dentro
- A chi desidera spegnere l'interruttore dello stress nel cervello, rilasciando senza sforzo le difese fisiche ed emotive
Benefici concreti
- Riconnessione profonda e consapevolezza - imparerai a sentire come ti muovi nella quotidianità per disinnescare le abitudini che generano sovraccarico e fastidi
- Rilascio delle difese da stress - spegnerai la risposta di allerta del sistema nervoso, rilasciando senza sforzo le contrazioni su collo, spalle e zona lombare
- Movimento libero e senza sforzo - ritroverai la fluidità naturale senza dover "forzare" la postura, sia quando sei seduta alla scrivania che mentre cammini
- Approccio somatico integrato - lavorerai sull'interazione profonda tra scheletro, organi, respiro e mente, imparando a trasformare la tua postura dal centro
- Strumenti pratici per la vita quotidiana - porterai nella tua giornata la capacità di ascoltare e riequilibrare il corpo prima che la stanchezza si trasformi in dolore
Giorni e Orari
Lunedì ore 18 - 19 / Giovedì ore 9-10 e 17-18 / Venerdì ore 9 - 10
L'Offerta
180 euro totali a persona per 8 incontri, rateizzabili in 2 rate
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