PERCHÉ LA CONSAPEVOLEZZA È LA CHIAVE NEL MOVIMENTO SOMATICO?

Quando pensiamo al movimento, la nostra mente va spesso a muscoli, ossa e articolazioni. Eppure esiste una dimensione più profonda, un livello di coscienza corporea che spesso ignoriamo, ovvero quello dei nostri organi interni. Il MOVIMENTO SOMATICO BMC® ci insegna che il respiro e il movimento non si limitano al torace o agli arti. Essi risuonano...

Nel MOVIMENTO SOMATICO BMC®, la lentezza non è un semplice ritmo, ma un vero e proprio strumento per ri-conoscersi attraverso lenti nuove. Muoverci lentamente ci aiuta a porre la nostra attenzione a dettagli che ad un ritmo più elevato faticheremmo a notare - la sensazione di un muscolo che si allunga, il respiro che si fa più profondo, la...

Nel MOVIMENTO SOMATICO BMC®, respirare non significa solo far entrare e uscire l'aria dai polmoni. Si tratta piuttosto di un movimento che attraversa e coinvolge l'intero organismo. Il nostro primo movimento quando mettiamo piede in questo mondo e l'ultimo quando lo lasciamo. La qualità del nostro respiro si trasforma a seconda del nostro stato...

ROTAZIONE DEGLI OCCHI CON LA TESTA

Ti capita mai di sentirti "bloccato/a" nei movimenti? Di percepire dolori e tensioni che non se ne vanno o semplicemente di non essere a tuo agio nelle tue azioni quotidiane? Spesso cerchiamo soluzioni veloci in esercizi intensi o stretching aggressivo, ma c'è un'alternativa che va molto più in profondità: il MOVIMENTO SOMATICO BMC®.

Ti sei mai chiesto/a se ti dai il tempo di rispondere o se invece ti fai travolgere dalla reazione?

Prendersi cura di sé, un mantra fondamentale per CHI SI OCCUPA DI CURA NEL PROPRIO LAVORO

Ci sono infiniti modi per pensare e guardare al corpo - così come ci sono infiniti modi per ascoltare e dialogare con sensazioni, percezioni, fastidi, dolori ecc

Il valore sociale del ballo meriterebbe un approfondimento a parte - ma quello che mi interessa condividere oggi con te sono i vantaggi della danza per le donne sopra i 50 anni