Il Movimento Somatico - un'ode alla lentezza

19.12.2024

In un mondo in cui velocità ed efficienza sembrano l'unica modalità possibile, la pratica del MOVIMENTO SOMATICO BMC® ci ricorda il valore della lentezza. Una lentezza che non è né pigrizia né passività, bensì una una scelta consapevole che trasforma il nostro modo di percepire e abitare il nostro corpo

LA LENTEZZA COME PERCORSO DI CONSAPEVOLEZZA

Nel MOVIMENTO SOMATICO BMC®, la lentezza non è un semplice ritmo, ma un vero e proprio strumento per ri-conoscersi attraverso lenti nuove. Muoverci lentamente ci aiuta a porre la nostra attenzione a dettagli che ad un ritmo più elevato faticheremmo a notare - la sensazione di un muscolo che si allunga, il respiro che si fa più profondo, la reazione del sistema nervoso agli stimoli dell'ambiente

Questa attenzione meticolosa ci permette di connetterci profondamente con il nostro sentire interiore, uscendo dagli automatismi del quotidiano In una classe di MOVIMENTO SOMATICO BMC® non eseguiamo semplicemente sequenze di esercizi, ma esploriamo il nostro paesaggio corporeo, ascoltando i suoi messaggi e scoprendo nuove possibilità di movimento

L'OPPOSTO DELLO SFORZO

La società odierna ci ha abituati a credere che per ottenere risultati siano necessari sforzo e fatica. Il MOVIMENTO SOMATICO BMC® mette in discussione questa prospettiva, offrendoci alternative nuove ed efficaci. La lentezza ci aiuta a eliminare la tensione e a trovare l'efficacia del movimento senza sforzo. Quando ci muoviamo lentamente, abbiamo il tempo di notare le contrazioni inutili e le abitudini di movimento che causano dolore. Possiamo imparare a lasciar andare le tensioni croniche, permettendo per esempio ai muscoli di rilassarsi e di lavorare in modo più armonico. Come con uno strumento musicale, i minimi aggiustamenti eseguiti con lentezza e precisione, porteranno a un suono più chiaro e definito, allo stesso modo per il movimento raggiungeremo uno stato di maggiore fluidità e armonia

ASCOLTARE IL CORPO, NON LA MENTE

Talvolta, la nostra mente razionale può rappresentare il principale ostacolo per lasciare andare tensioni e fatiche non necessarie. Ci dice che dobbiamo muoverci secondo determinati schemi, che dobbiamo raggiungere un obiettivo, secondo modalità e tempi prestabiliti. La lentezza nel MOVIMENTO SOMATICO BMC® ci aiuta a silenziare questo dialogo interno e a dare la parola al corpo stesso. Nel nostro corpo vive la memoria di tutte le nostre esperienze - muovendoci lentamente, daremo al corpo lo spazio e il tempo per raccontare la sua storia e riorganizzare i percorsi neurologici in modo più funzionale

Concludendo, la lentezza nel MOVIMENTO SOMATICO BMC® è un atto di cura, una scelta di presenza e di ascolto. Si tratta di un'occasione per rallentare, sentire e riscoprire la gioia di abitare il nostro corpo con consapevolezza e armonia. Una rivoluzione delicata, ma allo stesso tempo profonda e con un effetto potente sulle nostre vite